UP Police Physical Test : उत्तर प्रदेश दरोगा और कांस्टेबल भर्ती मे ऐसे होगा फिजिकल टेस्ट

UP Police Physical Test : उत्तर प्रदेश पुलिस कांस्टेबल और दरोगा भर्ती के लिए फिजिकल टेस्ट किस प्रकार से होते है, इस बारे मे पूरी जानकारी विस्तार से बताएगे तथा युपी पुलिस कांस्टेबल फिजिकल टेस्ट की प्रक्रिया मे क्या क्या होता है, तथा फिजिकल मे सबसे ज्यादा क्या जरुरी होता है, और UP Police SI Physical Test & UP Police Constable Physical Test की प्रक्रिया क्या क्या होती है, इस बारे मे विस्तार से जानकारी नीचे बताई गई है जिसे आपको लिखित परीक्षा के बाद फिजिकल की तैयारी मे लग गए होगे।

up police si & constable physical test

UP Police Physical Test

उत्तर प्रदेश पुलिस भर्ती एवं प्रोन्नति बोर्ड, लखनऊ द्वारा युपी पुलिस दरोगा भर्ती की परीक्षा पूर्ण हो चुकी है, ऐसे मे अभी पेपर का Normalization नही हुआ है, ऐसे मे कुछ आकडो के अनुसार मेरिट लिस्ट के आधार पर सभी कैटेगरी के छात्र अपनी योग्यता के आधार पर फिजिकल की तैयारी मे लग गए है, ऐसे मे कुछ मुख्य बिन्दुओ को ध्यान मे रखकर तैयारी करनी होगी जिससे आपको इसके बारे मे एक एक बिन्दु मे बताया गया है।

UP Police SI Physical Test

  • जनरल/ओबीसी/एससी-लंबाई 168 सेंटीमीटर,
  • सीना- 79-84 सेंटीमीटर
  • एसटी- लंबाई- 168 सेंटीमीटर,
  • सीना- 77-82 सेंटीमीटर

नोट- उम्मीदवारों का सीना कम से कम पांच सेंटीमीटर फूलना चाहिए.

महिला उम्मीदवार-

  • जनरल/ओबीसी/एससी-लंबाई- 152 सेंटीमीटर,
  • एसटी- लंबाई- 147 सेंटीमीटर
  • वजन- कम से कम 40 किलोग्राम

दौड़-

  • पुरुष उम्मीदवार : 28 मिनट में 4.8 किलोमीटर दौड़ना होगा
  • महिल उम्मीदवार : 16 मिनट में 2.4 किलोमीटर दौड़ना होगा

UP Police Constable Physical Test

सबसे पहले पुरुष को दौड से गुजरना होगा जिसमे 4.8 km की दौड है जिसे  27 मिनट मे पूरी करना होगी कृपया समय के अनुसार ही फिजिकल मे दौड के अंक मिलते है, ऐसे मे इसे ध्यान दे।

Time Limit in Minutes and Seconds
Time Schedule Marks
In 27 Minutes 200
17 Minutes 15 Seconds 198
17 Minutes 30 Seconds 196
26 Minutes 30 Seconds & 26 Minutes 45 Seconds 122
More than 26 Minutes 45 Seconds & 27 Minutes 120

महिला उम्मीदवार के लिए 2.4 किलोमीटर की दौड है, जिसे 16 मिनट मे पूरा करना होगा और अगर अभ्यार्थी के पेपर मे मिले अंक तथा दौड मे प्राप्त अंक के आधार पर पूर्ण फाइनल मेरिट के बाद ही अंतिम सेलेक्शन दिया जाता है।

Time Limit in Minutes and Seconds
Time Schedule Marks
In 16 Minutes 200
11 Minutes 15 Seconds 196
More than 11 Minutes 15 Seconds & 11 Minutes 30 Seconds 192
More than 15 Minutes 30 Seconds & 15 Minutes 45 Seconds 124
More than 15 Minutes 45 Seconds & 16 Minutes 120

2. सीना

  • सामान्य वर्ग/अन्य पिछड़ा वर्ग – कम से कम 79 सेंटीमीटर ( बिना फुलाए ) -84 सेंटीमीटर (फुलाने के बाद)
  • अनुसूचित  जनजाति – 77 सेंटीमीटर (बिना फुलाए), 82 सेंटीमीटर (फुलाने के बाद)

महिला अभ्यर्थियों के लिए

  • सामान्य वर्ग/अन्य पिछड़ा वर्ग- 152 सेंटीमीटर
  • अनुसूचित  जनजाति – 147 सेंटीमीटर

UP Police Physical Test Important Point

उत्तर प्रदेश पुलिस फिजिकल टेस्ट से सम्बन्धित कुछ जरुरी बिन्दु को ध्यान देना अत्यन्त जरुरी है, क्योकी नीचे दी गई जानकारी अत्यधिक महत्वपूर्ण साबित हो सकती है।

  • अभ्यार्थी के घुटने आपस में सटने नहीं चाहिए
  • घुटनों के बीच गैप होना चाहिए
  • अभ्यार्थी के पैर फ़्लैट नही होने चाहिए
  • अंगूठों में हेलिक्स न हो
  • हड्डियों में कहीं असामान्यता नहीं हो
  • पैर धनुषाकार न हो
  • जोड़ों में कहीं भी असामान्यता न हो
  • छाती अन्दर धंसी न हों
  • उभरे और स्वस्थ मसल्स होने चाहिए
  • अभ्यर्थी का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ अच्छा होना आवश्यक है
  • अभ्यर्थी की सुनने की क्षमता अच्छी हो
  • अभ्यर्थी की आँखें कलर के अंधेपन या कलर ब्लाईंडनेस से मुक्त हो
  • आँखें लाल हरा की पहचान करने में सक्षम हो
  • अभ्यर्थी के आँखों की दूर दृष्टि और निकट दृष्टि सामान्य हो
  • यानि बिना चश्मे की दृष्टि क्षमता होनी चाहिए
  • आँखे थोड़े से प्रकाश में हीं चकाचौंध न होती हो।
  • Official Website : http://uppbpb.gov.in/
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